ダイエットを続けるためには○○の設定をしよう！

こんにちは！

きゃろっとです。

みなさん、ダイエットを

始めて見たものの

いつまで続けるのだろう

と思ったことは

ありませか。

目標体重や目標のスタイルに

なるまでの道のりは

長く遠く感じますよね。

私も、目標体重に

なるまでの道のりが

とても長くしんどかったです。

終わりが、数週間後なのか

数か月後なのか、半年後なのか

終わりのない

道のりは不安も出てきます。

そして、不安はダイエットを

やめる原因の1つ

にもなってしまいます。

また、モチベーションが

下がる原因にもなります。

でも、終わりが見えれば

気持ちが楽になって

ダイエット続けるコツにもなります。

そこで、今回紹介させていただく

方法は実際に私が試して

不安にならず

ダイエットを途中で

投げ出しませんでした。

今、読んでくださっている方は

同じような悩みが

少しでもあるはず…

この方法を知っていただくことで

いつまで続けるのか

という不安

それが原因で

ダイエットを投げ出す

の繰り返しから

脱出しましょう！

でも、この考え方を

知らないままだと

またダイエットを

途中で投げ出すことに…

1度ダイエットを

諦めてしまうと

また始めるのはしんどいですよね。

1度ダイエットを諦めてしまうと

今まで行ってきたダイエットが

水の泡になってしまいます。

それはもったいですよね。

不安が原因で、

ダイエットを投げ出さない方法を

お教えしたいと思います。

あなたは、何のためにダイエットを

始めたのでしょうか。

なんとなく夏だし痩せようかな。

この連休に食べすぎたし…

お正月におせち食べ過ぎたから

ダイエット始めようかな。

このような理由でダイエットを

始まる方もいると思います。

残念ながら、

上記のような理由で

ダイエットを始めると

途中で投げ出してしまう

確率が高いです。

しかし、

ダイエットを始める理由が

夏に水着を着るために痩せたい

夏フェスに行くまでに痩せたい

コンサートに行くまでに痩せたい

結婚式でドレスを着るために痩せたい

旅行に行くまでに痩せたい

などなど。

上記に挙げたダイエットを

始めたきっかけに

共通していることって

何だと思いますか。

それは、

日付が決まっていることです。

ダイエットを続けるためには、

期限の設定をしましょう！！！

終わりが見えていると

気持ちがとっても

楽になります。

また、その期限が

目標にもなります。

〇月△日

どこどこに行くまでに痩せる

〇月△日

買ったあの服を始めて着る

など大きなイベントでは

なくても良いのです。

まだ、今すぐ期限を決めていない方は

スケジュール帳を用意して

ネットで行きたいところ

着たい服を探して

スケジュール帳に

予定を書き込んでください！！

その予定を楽しみに

ダイエットの成功への道を

開きましょう！！！