今この瞬間からできる！〇〇を上げるとダイエットは進む！

こんにちは。

きゃろっとです。

皆さん

ダイエットをしていて

心が折れそうになるときありませんか。

全然痩せない・成果が見えない

様々な理由で心が折れそう

になりますよね。

メンタルもやられてきますよね。

私も何度も何度も心が

折れそうになりました。

完全に心が折れたことも

あります。

だって

頑張っているのに成果が出ないのは

辛いですよね。

でも、あるとき「なんでだろう？」

と考えてみて自分なりの原因を見つけ

ネガティブな考えは無くなりました。

私はこの方法を改善したことにより

ダイエットがより楽しく続ける

ことが出来ました。

皆さんは、なぜ心が折れそうになるのか

考えたことありますか。

あなたはダイエットの目標を

高く設定していませんか。

高くしすぎるとその分

プレッシャーを感じてしまいます。

また、あるものが低下していませんか。

今回は

心が折れないようにする方法を

ご紹介させていただきたいと思います。

低下しているであろう

あるものをお教えします。

私が紹介させていただく方法を

出来ている人はすでに成果が

出ている方だと思います。

もしくは少しずつ成果を

感じている方だと思います。

しかし 自分は成果が出ていない。

既にやる気を失っている。

など落ち込むことはありません。

今からでも間に合います。

今この段階で知ることが出来たあなたは

この先のダイエットが

よりよくなると思います。

その方法とは、、、

モチベーションを上げることです。

「え？！モチベーション？！」

「当たり前じゃない？」

と思った方もおられると

思います。

しかしそう思っているあなたは

モチベーションを

保てていますか？

下がっていないですか？

モチベーションが下がるのは

自分の気持ち次第です。

当たり前なことかもしれませんが

ダイエットにとって

とても大切なことです。

・運動が苦手

・甘いものを我慢できない

・ついつい食べてしまう

様々な考えから

意識の低下は起こります。

今すぐ！！！

あなたのモチベーションを

上げる方法を考えてください。

例えば…

・運動が苦手

簡単なストレッチから

初めてみる。

・甘いものを我慢できない

近くに箱を置き

そこへ詰めていく。

・ついつい食べてしまう

前の記事でお伝えした

箸を置く方法を試す。

など、少しの意識で

モチベーションを

上げることが出来ます。

1週間続けてみてください。

1週間前とは確実に

変化している部分がでます。

何も必要ありません。

ただ、出来ないと思わず

やってみる・挑戦する

気持ちが大切です。

少しの努力が

大きな成果となって

自分に返ってきてくれます。

モチベーションを上げて

一緒に理想の自分や理想のスタイルを

手に入れましょう！！！