忙しくてもできるストレッチはこれ！

こんにちは！

きゃろっとです。

今回は、普段忙しい

あなたでもできる

ダイエット法を

お伝えしたいと思います。

毎日忙しくて

ダイエットをしている暇がない

などと思ってませんか？

確かに、毎日限られた

時間しかなく様々な

ダイエットを行うのは

大変かもしれません。

ですが、今日話すことは

忙しいあなたでもできます！

明日からできます！

このことを実践していくと

どんどんスリムなボディに近づけ

周りの同僚からは、私も同じくらい

忙しいのに最近痩せてきた？

なんで私と違って痩せてるんだ…

と思われ、優雅な気分になれます。

仕事や会議などを適当にすることなく

仕事もちゃんとできてダイエットも

できちゃいます！

ですが、このことを知らないと

忙しいあなたは忙しさに負け

ダイエットなんてなにもできず

仕事のストレス

でどんどん太ってしまい

もちろん肌も汚くなり

神経質になりデメリットだらけです。

そんなの嫌ですよね。 

仕事もダイエットも両立できる

デキる女に思われたいですよね。

そんな女になるために

忙しいあなたでもできるのが

ながらダイエットです。

その中でも一番簡単で

すぐにできてお金も

かからないものをご紹介します。

それは！！！

腰のストレッチ

です。

1.仰向けの体勢で両足の膝を立てる。 

2.両膝をつけたまま左右に倒す。 

3.左右交互に10回繰り返す。

この3点だけです。

寝る前や朝早く目が覚めた時に

ベットの上で気楽に

行うことができます。

時間にしても5分かからないです。

腰をほぐすことで

眠っている間に

固まってしまった体を

ほぐすことができます。

ストレッチでリンパの

流れや血行を良くしましょう。

そして、忙しい中でも

仕事もダイエットも両立できる

デキる女に思われちゃいましょう！！

すぐに始められることから

やれることから取り組んで

一緒に理想の自分や理想のスタイルを

手に入れましょう！！！